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有名アスリートも多数トレーニング
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人工芝で効果的な
有酸素トレーニング
B.E.A.Tではお客様の用途に合わせた
パーソナル内容と契約プランを多数ご用意
多彩なプランの中からあなたの
ライフスタイルに合ったプランを
ご提案差し上げています。
アスリート
ビジネス
パーソン
中高生
キッズ
年齢別
法人用
こんな悩みはありませんか？
- 自分のやっているトレーニングに不安がある
- 指導者不在でトレーニングを独学でやっている
- 怪我が多くて悩んでいる
- 今より効率的なトレーニングを行える知識が欲しい
- 趣味で始めた競技の記録を伸ばしたい
- 自分のパフォーマンスがどの程度伸びたのか数値化して把握したい
- プロアスリートのトレーニングメニューを取り入れたい
B.E.A.Tなら解決できます
趣味のダンスの為に
田畑様 / BASIC 月3回利用
なぜB.E.A.Tに通おうと思ったのか
趣味のダンスの為に体を鍛え直そうと思い自宅近くのジムに通い始めましたが、筋トレのやり方が分からず断念… 正しいフォームの筋トレを教えてもらいたくて、通い始めました。
B.E.A.Tに来て変わった事
1人でやるトレーニングだとどこの筋肉を使っているのかイマイチ分からなかったのですが、隣でトレーナーさんに教えてもらいながらすることで、「ここの筋肉を使っているのか！」と分かりやすくトレーニングしやすくなりました。
ご来館当初は、筋力・柔軟性が低いためトレーニングのフォームが取れませんでしたが、少しずつ改善されトレーニングのフォームも良くなってきました。 ただ、ハムストリングスの硬さや臀部の筋力不足等まだまだ伸びしろはあるので今後のトレーニングで向上させていきましょう。
久保トレーナー
正しいトレーニング方法を学びたくて入会しました。
小田様 / BASIC 月3回利用
なぜB.E.A.Tに通おうと思ったのか
正しいトレーニング知識とフォーム習得の為に入会しました。独学だと鍛え方に偏りが出てしまいバランスの良い体作り難しいし。怪我も怖いので。 最終的には趣味でスポーツ（ジョギングやボクシング）を行う際に、今よりもパフォーマンスを上げる事が目的で、その土台作りをお願いしたく通っています。 現在は近所のスポーツジムも併用しており、B.E.A.Tで覚えたトレーニングを、スポーツジムで復習しています。
B.E.A.Tに来て変わった事
明らかにトレーニングの質が上がりました。 重量を含めて今の自分に必要なトレーニングが理解できるので、スポーツジムでのトレーニングで迷わない。 姿勢や負荷のかけ方の良し悪しを自分で判断できるようになったので、自分一人で鍛えているときも安心感がある。 あと、追い込んでくれるので一人の時より頑張れるし楽しいです。
基本的なトレーニングフォームまたは実施中の動きの癖などをお伝えしており、ご自身でのトレーニングにおいてもその点を注意して行われているとのことなので、ご来館ごとに自主トレの成果が見られてとても良いと思います。パーソナルなのでトレーニングが厳しく思われることもあると思いますが、今後も続けていくことで傷害予防・趣味のスポーツにおけるパフォーマンスアップにつながっていくので、更なる変化を一緒に楽しんでいきましょう。
反町トレーナーパフォーマンスアップを実現するパーソナルジム B.E.A.Tの特徴
POINT1
トップアスリートやモデルのニーズに応える
本質的なトレーニングを提供
山田はな選手陸上女子800m
B.E.A.Tでのトレーニングの目的は？
- 筋力アップ！
- スピードをつける！（速く走る）
B.E.A.Tのトレーニングの良いところはどこだと思いますか？
- きれいな施設でトレーニングできるのでテンションが上がる。やる気が出る。
- 自分に合ったトレーニングを1対1でしっかり指導してもらえるので、とても効果的。
- トレーナーさんがみんな愉快で楽しい。
- 計画的なトレーニングにより、自分でも成長や変化を感じられてうれしい。
実感している効果があれば教えてください。
- つくべきところにしっかり筋肉がついた。
- 左右のバランスが良くなった（左右差が減少した）。
- 怪我をしなくなった（同じ負荷の走練習をしているにも関わらず）。
B.E.A.Tのトレーニングはどういう方に向いていると思いますか。
- 正しいウェイトトレーニングを行いたい、学びたい方
- ウェイトトレーニングのやり方がわからない方
- 短い時間で集中してトレーニングを指導してほしい方
主な戦績
- 2015年 日本陸上競技選手権大会 優勝
- 2015年 日本学生陸上競技対校選手権大会 優勝
- 2016年 日本陸上競技選手権大会 2位
- 2016年 日本学生陸上競技対校選手権大会 2位
- 2018年 全日本実業団対抗選手権 優勝
坂元美香さんモデル
B.E.A.Tでのトレーニングの目的は？
- 健康、筋力、体重維持
B.E.A.Tのトレーニングの良いところはどこだと思いますか？
- 個人の体質や筋力だけでなく性格や習性に添って指導してくれることろ。
実感している効果があれば教えてください。
- 10年間増えなかった体重が増えました。元々、痩せ型体質で年齢と共に体重が減る一方
だったのが悩みでしたが、B.E.A.Tに通い始めてからすごく健康的な体型になり、体力もつき、
身体、メンタル共にすごく元気になりました。
B.E.A.Tのトレーニングはどういう方に向いていると思いますか。
- アスリートの方はもちろんのこと、私みたいに一般の人で自分一人では解決できない筋力や
体型に悩んでいる方に向いていると思います。
下島千明選手世界デュアスロン選手権日本代表
B.E.A.Tでのトレーニングの目的は？
上半身および下半身の筋力強化
近年、長距離を走る（エンデューロ）スポーツにおいても筋力トレーニングの重要性が
話題となっています。臀部やハムストリングスの柔軟性は故障の予防に加えて、走行時
の安定性を高めてくれます。
これらのトレーニングを毎週継続することでより高いレベル
でのパフォーマンス向上に大変やくだっています。
B.E.A.Tのトレーニングの良いところはどこだと思いますか？
スタッフ（トレーナー）の専門性の高さ。
筋肉の事で分からない事は無いんじゃないかってくらい詳しく、スポーツ科学（栄養やケアを含めて）の知識も豊富で常に競技に関わる事を相談できて心強い
実感している効果があれば教えてください。
個人的に感じていることですが、隔週のトレーニングより毎週継続してトレーニングすることで
走るときの蹴り出しの強さ、安定感がまるで違います。
柔軟性が増すことで故障予防にも役立っています。
お尻が締まったと言われる事が多くなり筋力のベースが上がっている事を実感しています。
B.E.A.Tのトレーニングはどういう方に向いていると思いますか。
筋力のトレーニングは老若男女問わず全ての人が取り入れるべきだと思います。
B.E.A.Tのトレーナーはみんな優しく専門的知識を持っているので、安心して任せて良いと思う。
全てに共通するのは長いスパンで計画してトレーニングを積み重ねる事。そこはトップアスリートも
一般も変わらない。これからも引き続き相談しながら進めていきたいです。
いつも本当にありがとうございます。
主な戦績
- ITU世界デュアスロン選手権 2016 エイジスプリントの部 39位 開催地：アビリス/スペイン
- ITU世界デュアスロン選手権 2018 エイジスプリントの部 24位 開催地：フュン/デンマーク
古賀 萌樹選手空手道
B.E.A.Tでのトレーニングの目的は？
競技力を向上させるため。
技を出す時の瞬発力や技の極めを作る。
B.E.A.Tのトレーニングの良いところはどこだと思いますか？
1人でトレーニングしている時には気づく事の出来ないフォームの間違っている部分を 細かく指導してもらえることろ。自分に足りていない所を分析し、 自分に合ったトレーニング方法や重さを考えて指導してもらえるところ。
実感している効果があれば教えてください。
技を力強く出せるようになったこと。
B.E.A.Tのトレーニングはどういう方に向いていると思いますか。
競技のトレーニングだけでは補うことの出来ない筋力を客観的かつ科学的に分析し助言してもらいたい人。
トレーニング初心者で１からトレーニングを教えてもらいたい人。
主な戦績
- 全国高等学校空手道選抜大会 個人組手第3位
- 全日本高校代表候補
POINT2
トップアスリートが信頼を寄せる
プロのトレーナーが指導！
久保 篤史
PERFORMANCE SPECIALIST
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト（CSCS）、 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科を卒業後、アビスパ福岡アカデミーフィジカルコーチ、ジェフユナイテッド市原・千葉アカデミーコンディショニングコーチを歴任し、育成年代のサッカー選手に対するトレーニング指導、コンディショニング指導を行う。指導してきた選手の中にはJリーグ、海外のリーグでプレーする選手も。
鈴木 進介
PERFORMANCE SPECIALIST
NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT)関西の大手フィットネスクラブにて指導経験を積む。退職後、S&Cコーチを志し上京。S&Cを学ぶとともに、高校やパーソナルトレーニングジムにおいてアスリートから一般の方まで幅広く指導を行なう。
近藤拓
PERFORMANCE SPECIALIST
NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（NSCA－CSCS）。
大学時代に陸上競技(110mh)を行っていた時、S&Cのトレーニングに出会う。
トレーニングにより競技力向上を実感したことから、S&Cコーチになることを決意。一般の方からアスリートまでトレーニング指導を行う。
加藤珠奈
PERFORMANCE SPECIALIST
NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT） 専門学校在籍時から一般の方やアスリートを対象としたトレーニング指導を実施し、経験を積む。 現在はアスリートや社会人チームなど様々な分野、年代への指導を行っている。
鄭大堅
PERFORMANCE SPECIALIST
NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）。 日本生まれ日本育ちの在日Korean。 15年間サッカーに没頭し、その過程で選手をサポートするというトレーナーに惹かれ、目指そうと決意。 今では一般の方からアスリートまで幅広く指導を行なっている。
吉田倭斗
PERFORMANCE SPECIALIST
JSPO公認アスレティックトレーナー｜JATI認定トレーニング指導者 専門学生時はラグビートップリーグでインターンを経験。現在は大学で学びながら、 一般の方やアスリートのパーソナルトレーニングと共に、高校硬式野球部でのトレーニング指導を行っている。
高萩 祥太
PERFORMANCE SPECIALIST
NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT） S&Cコーチを目指し、大学へ進学。在学中は学内インターンで、一般の方やサッカー部、バスケットボール部を中心に トレーニング指導を行い経験を積む。現在では、一般の方からアスリートまでトレーニング指導を行う。
林 治希
PERFORMANCE SPECIALIST
フィットネスクラブにて指導経験を積んでいる過程でS&Cの分野と出会う。 「現役選手よりも高い身体能力」を目指し現在は一般の方から アスリートのパーソナルトレーニングと共に、大学スキー部でトレーニング指導を行っている。
野田 泰佑
PERFORMANCE SPECIALIST
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)、NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)。 大学入学時から社会人女子アイスホッケーチーム、大学グランドホッケー部にて指導経験を積む。 現在は、チーム指導を継続するとともに一般の方からアスリートまで幅広く指導を行なっている。
佐々木 孝浩
PERFORMANCE SPECIALIST
健康運動実践指導者。健康運動指導士。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト（NSCA-CSCS）。NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）。学生時代は陸上競技（走高跳）に励む。大学卒業後に大手24時間ジム勤務を経て現在に至る。子供から大人まで幅広い年齢層に対してトレーニング指導を行う。
森田 俊一
PERFORMANCE SPECIALIST
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト（CSCS）。体育学修士。 陸上競技110mハードル現役アスリート。日本選手権5回出場。幼児から大人まで様々な年代の方にランニング、スプリントの指導を経験。 関東強豪大学陸上部のアシスタントコーチを経て、現在はアスリートから一般の方までトレーニングの指導を行う。
田口聖和
PERFORMANCE SPECIALIST
NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CSCS）
バスケットボール,エクストリームスポーツ,モータースポーツ等がスポーツ全般好きで大学〜ユース世代のチームや個人アスリートの指導をしており、得意分野はパワー、持久力、ピーキング等。
初心者の方からアスリートまで幅広く指導を行っている。
POINT3
科学的手法であなたの身体を分析
個別トレーニングメニューを提案・指導
客観的なデータから
個々の課題を分析
従来はトレーナーの経験を頼りにしていた個々の身体的特徴の把握が、モーションキャプチャーを始めとする動作解析機器を用いることで「科学的」に分析することが可能に。個々の課題をデータから客観視することで、全てのお客様に提供していくトレーニングに必然性をつくっていきます。
流行に左右されない
トレーニングの本質を追求
一流アスリートが実践する「S&C（ストレングス＆コンディショニング）」をコンセプトに、本質を追求するトレーニングプログラムを個別にデザイン。「筋力」の向上をベースに、「柔軟性・持久力・スピード・パワー」などのパフォーマンスを構成する様々な体力要素を向上させ、お客様の「成果」へと導いてきます。
スポーツ科学を背景に
根拠あるメソッドを提供
多くのプロアスリートと契約を結ぶ「Peak Performance Project （P3）社」と提携。様々な競技種目のパフォーマンス向上をサポートするナレッジの活用や、P3社が蓄積しているアスリートのパーソナルデータとの連携など、スポーツ科学の先進国であるアメリカで実績を持つメソッドを、全てのお客様に提供します。
新シーズンキャンペーン
お申込み期間：2025年4月末まで
※特典1はトライアルを受けてから１週間以内に入会の方に限ります。
※特典1は6か月以上の在籍が条件となります。6か月未満で解約された場合は入会金33,000円(税込)を頂戴致します。
※特典2はトライアル当日入会の方に限ります。当日入会頂けない場合はトライアル料金3,300円(税込)を頂戴致します。
科学的な知見に基づくトレーニングS&C TRAINING
B.E.A.Tが目指すこと。それは、トレーニングの「成果」に、必然性をつくること。
カラダの状態を客観的に分析し、課題を把握する。そして、個々の身体的特徴や 目的に合わせたトレーニングプログラムをデザインする。 その全ては、「科学的な裏付け」で支えられたモノであるべきだ。 見せるカラダではなく、より自由に「使えるカラダ」へ。 B.E.A.Tは、アスリートから一般の方まで、全てのお客様に 「トレーニングと科学の出会い」を提供することで、 パフォーマンスを構成する様々な体力要素を向上させていきます。
レジスタンストレーニング
RESISTANCE TRAINING
B.E.A.Tの基本となるトレーニング。バーベルやダンベル、Keiserなどを使用しカラダに負荷を与え、基礎的な筋力の向上を中心に、複合的な体力要素を高めていきます。
プライオメトリクス
PLYOMETRICS
ジャンプトレーニングやメディシンボールスローを中心に、上半身または下半身の筋の伸張反射を使用したトレーニング。スムーズで効率的な切り返し能力の向上とともに、ジャンプ動作時の安全な踏切や着地といった動作改善も目的とします。
パワートレーニング
POWER TRAINING
ウエイトリフティング系エクササイズ（クイックリフト）、メディシンボールやバーベルを使用したトレーニング。様々な強度の負荷を与えることで、競技に必要となる爆発的パワー発揮能力を向上させます。
スピード&アジリティートレーニング
SPEED & AGILITY TRAINING
直線的なスピード動作能力、素早く効率的な方向転換能力を向上。様々な方向への基礎ステップ動作、加速・減速・再加速を繰り返すトレーニングを、他のトレーニングと並行しながら行います。
コレクティブエクササイズ
CORRECTIVE EXERCISES
不適切な動作パターンや不良姿勢、カラダの各部位の機能改善を目的としたトレーニング。主に自重（自分の体重）を利用したエクササイズを行い、可動性や安定性の改善、動作パターンの質向上などをサポートします。
メンバーシッププラン料金について
動きを確認。
月1回からのスタート
FLEX
月額 16,500円(税込)
プログラム・PERSONAL TRAINING: 1回/月
・ASSESSMENT:11,000円(税込)/回
※追加トレーニング：11,000円(税込)/回
運動習慣を
身に付けたい方にオススメ
BASIC
月額 33,000円(税込)
プログラム・PERSONAL TRAINING: 3回/月
・ASSESSMENT: 4ヶ月毎
※追加トレーニング：11,000円(税込)/回
動けるカラダへ
しっかりトレーニング
REGULAR
月額 55,000円(税込)
プログラム・PERSONAL TRAINING: 6回/月
・ASSESSMENT: 3ヶ月毎
※追加トレーニング：8,800円(税込)/回
30分の
サクッとトレーニング
CIRCUIT
月額 22,000円(税込)
プログラム・PERSONAL TRAINING:
30分/回×4回/月 計120分
新規様向け初回限定回数券
3回
34,500円(税込)
1回あたり11,500円
5回
55,000円(税込)
1回あたり11,000円
10回
99,000円(税込)
1回あたり9,900円
15回
132,000円(税込)
1回あたり8,800円
さらに上を目指すアスリート スポーツ競技選手の方へ
B.E.A.Tでは、さらに上を目指すアスリート/スポーツ競技選手の為の、専門的なトレーニングプログラムを通常のメンバーシッププランとは異なる形で提供しています。
アスリートプログラムに関する詳しいご説明、ご相談、施設見学についても随時承っております。ご予約の上、お越しください。
尚、B.E.A.Tではアスリートを「シニアアスリート」と「ジュニアアスリート」に分類しております。
「シニアアスリート」とは
現在18歳以上で、かつプロ契約選手として、または実業団チームや各種競技団体に加盟しているチームに所属している方、国内大会・世界大会などで一定以上の成績を挙げた実績のある方を対象としています。詳細はトライアル時にご説明いたします。
「ジュニアアスリート」とは
現在18歳未満で、かつ大学、高校、実業団チーム・プロチーム・各種競技団体に加盟しているチームに所属している方、または個人でも国内大会・世界大会などの出場を継続している方で、今後の競技レベルの向上やプロ契約を目指している方を対象としています。詳細はトライアル時にご説明いたします。
新シーズンキャンペーン
お申込み期間：2025年4月末まで
※特典1はトライアルを受けてから１週間以内に入会の方に限ります。
※特典1は6か月以上の在籍が条件となります。6か月未満で解約された場合は入会金33,000円(税込)を頂戴致します。
※特典2はトライアル当日入会の方に限ります。当日入会頂けない場合はトライアル料金3,300円(税込)を頂戴致します。
施設情報・アクセス
〒107-0061 東京都港区北青山 2-7-22 H・T・神宮外苑ビル5F【googlemap】
東京メトロ銀座線「外苑前」駅徒歩１分
TEL: 03-6721-0901
営業時間
月～金曜日/08:00～22:00（最終セッション21：00）
土曜・祝日/08:00～19:00（最終セッション 18:00～）
日曜 / 09:00〜17:00（最終セッション 16:00）
年末年始 / 休館日
パーソナルジムB.E.A.Tでは、より良い環境提供の為以下の対応を実施しています。
従業員・トレーナーへの対応
- 出勤前自宅で各自検温。
- 出勤時には所定の用紙に本日の体温記入。
- もし37.5度以上あるいは平熱に比べて不自然に体温が高い、咳などの症状がある場合は出社見合わせ。
- トレーニング指導中を含めマスクの常時着用
- セッション毎に手洗い消毒及びうがいの実施
施設の対応
- ロッカールームは常時換気を実施
- 各フロアエレベーター乗り場に手洗い消毒液の設置
- フロア換気のため喚起窓や非常口ドアを常時解放、セッション中でもフロア換気を徹底
トレーニング中の対応
- 約3mの距離があるパワーラック間にパーテーションを設置
- 各セッション終了後に次亜塩素酸水で機材を消毒清掃
- トレーニング指導中フォーム修正などでも直接身体に触れない
LINEからトライアルエントリーいただけます。LINEをご利用の方は、B.E.A.TのLINE公式アカウントを友だちに追加のうえ、トライアル希望日を第1希望、第２希望の２つを記載の上お申し込みください。
PCの方はスマートフォンで下記QRコードをスキャンして下さい。
FAQ良く頂くご質問
これまでのパーソナルジムは、トレーナーの経験に基づいたトレーニングの提供が中心ですが、B.E.A.Tではご入会時にお客様のカラダの特徴を客観的指標で評価します。そして、その結果に基づいて個別にトレーニングメニューを作成し、トレーニングを提供します。また、定期的にレギュラーチェックアップを行うことで、トレー二ングで改善された部分や新たな課題を分析し、トレーニングプログラムを見直して行きます。
キネクト、モーションキャプチャー、フォースプレートなどの計測機器を使用し、カラダの特徴を客観的に測定します。また、測定時には、トレーナーがお客様の気になる点（ケガの履歴、体調など）を問診します。測定時に特別な準備は必要ありません。
室内トレーニング用シューズと動きやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツなど）をご用意ください。また、レンタル可能な上下ウエアやシューズ、フェイスタオル、バスタオルを用意しています。ただし、タオル類以外はサイズに限りがありますので、ご希望の場合は事前にフロントへご相談ください。
プライベートロッカーを月額￥1,100（税込）でご用意しています。
可能です。パーソナルトレーニングは￥16,500（税込）/回（55分）でご利用できます。なお、ご利用の際には、事前予約が必要です。
メンバーの方を対象にトレッドミル（ランニングマシン）、バイクのご利用に限り、セルフでご利用いただけます。ただし、マシン数に限りがあるため、予約制（1回の予約につき55分）になります。
基本的には問題ありません。ただし、ロッカーは、B.E.A.Tでのトレーニング時間の前後を合わせて２時間を目処にご利用ください。２時間以上のご利用を希望の場合は、フロントにご相談ください。
お客様の混雑状況によりますので、ご利用の希望時間帯をフロントへご相談ください。なお、ロッカーとシャワーのみのご利用の場合は、利用料金が2時間ごとに￥1,100（税込）かかります。
他のお客様に見えないようにトレーニングウェアやバンテージで隠していただき、ご利用ください。
